Hráči 3 až 19 let
Fotbalová akademie Zlechov nabízí všem dětem od tří do dvanácti let kvalitní sportovní vyžití. Seznámí se s mnoha oblastmi sportu a naučí se lépe starat o své tělo. Tréninky těchto dětí se opírají o dosavadní vědecké poznatky a mají silné vazby na školní tělesnou výchovu na základních školách. Našim hlavním cílem je motivace dětí do další sportovní činnosti. Chceme jim pomoci s nalezením sportovní oblasti, ve které vyniknou a která je bude naplňovat. Tréninky jsou sestaveny s ohledem na zdraví a věk dětí.
Naše motto, za kterým cíleně jdeme: Bezbolestný pohyb ve třiceti i v šedesáti letech.
Kromě péče o kmenové hráče akademie nabízíme i sportovní kroužek na vybraných základních školách. Naše práce je koncepční a jednotná, což považujeme za největší naši výhodu.
Obsah tréninků předškoličky:
– různé překážkové a opičí dráhy, jednoduché honičky, jednoduché hry
– gymnastika – válení, plazení, otočky
– atletika – pouze spontánní pohyb, nic řízeného
– říkanky, napodobování zvířátek, pohádky, básničky, písničky, rytmický doprovod
Obsah tréninků školičky:
– různé překážkové a opičí dráhy, jednoduché honičky a jiné jednodušší pohybové hry
– gymnastika – válení, plazení, otočky, cvičení na trampolíně (otočky a jiná neakrobatická cvičení), odrazová a doskoková průprava, stojková a kolíbková průprava, kotoul vpřed a vzad, přemet stranou, stoj na hlavě s dopomocí, stoj na rukou s dopomocí, držení těla, žebřiny a lavičky – posilování rukou, svíčka
– atletika – atletická abeceda, hod tenisákem, skok skrčmo a snožmo, žebříková cvičení, štafetové soutěže
– říkanky, napodobování zvířátek, pohádky, básničky, rytmický doprovod
– hraní zjednodušených sportovních her 1:1 – přehazovaná, badminton, fotbal, florbal, rugby, házená, basketbal, …
Obsah tréninků mladší přípravky:
– různé překážkové a opičí dráhy, různé pohybové hry s míčem (zhruba kolem 30)
– gymnastika – cvičení na trampolíně (otočky a jiná neakrobatická cvičení), odrazová a doskoková průprava, stojková a kolíbková průprava, kotoul vpřed a vzad, přemet stranou, stoj na hlavě s dopomocí, stoj na rukou s dopomocí, držení těla, žebřiny a lavičky, stojka z kotoulu vzad a různé obměny a vazby, přeskok přes kozu (skrčka i roznožka), průprava na rondat, kotoul letmo
– atletika – atletická abeceda, hod tenisákem, skok skrčmo a snožmo, žebříková cvičení, štafetové soutěže
– hraní zjednodušených sportovních her 1:1 a jejich základní nácvik – přehazovaná, badminton, fotbal, florbal, rugby, házená, basketbal, …
– v tomto období hodně hra 1:1, cvičení na vedení míče
– spolupráce a první kroky pod vedením tanečního klubu Rokaso (v halovém období)
-fotbal – vedení a obcházení, přebrání míče, základy tlumení a stažení míče, přihrávka nártem a placírkou, střelba nártem a placírkou, voleje, halfvoleje (základy), základy individuální taktiky v defenzivě a ofenzivě
– úpolové hry, aj.
Obsah tréninků starší přípravky
– navazuje se na předcházející období, cvičení se zesložiťují
– začíná se s první systematicky vedenou týmovou taktikou a spoluprácí – 2na2, 3na3,4na4 (v rámci jak fotbalu, tak florbalu, basketbalu, házené a jiných brankových her – velká podobnost)
– gymnastika – přibývají salta, kotouly v různých obměnách, rondat, skok přes kozu, výmyk a různé svisy, bradla, …
– atletika – dál se pracuje hlavně na technice běhu a změny směrů (ostatní cvičení z nižších kategorií se procvičují a upevňují)
– fotbal – vedení míče, obcházení protihráče, tlumení míče, stažení míče, střelba různými částmi těla, přihrávka různými částmi těla
U hráčů od třinácti do devatenácti let se opíráme o své odchovance, kteří prošli nižšími kategoriemi fotbalové akademie a rozhodli se u nás naplno věnovat fotbalu. Čerpáme a využíváme z jejich pohybových základů z mnoha oblastí sportu (od kotoulů až k tanci), které u nás získali v nižších kategoriích. Systematicky a trpělivě své hráče připravujeme na co nejvyšší výkonnost v dospělém fotbalu. Hráčům zajišťujeme nejen velký komfort ve sportu, ale také aktivně dohlížíme na jejich vzdělání.
Plánujeme najmout učitele cizích jazyků, psychologa a učitele na předměty, ve kterých budou mít naši žáci nějaké nedostatky. Rádi bychom si z některých našich hráčů vychovali asistenty či budoucí vysokoškolsky vzdělané hlavní trenéry (a třeba zároveň i učitele), kteří by zajistili budoucnost a vysokou úroveň naší Fotbalové akademie ve Zlechově. Naše práce je koncepční a jednotná, což považujeme za největší naši výhodu.