Bezbolestný pohyb ve třiceti i v šedesáti letech.

Hráči 3 až 12 let

Fotbalová akademie Zlechov nabízí všem dětem od tří do dvanácti let kvalitní sportovní vyžití. Seznámí se s mnoha oblastmi sportu a naučí se lépe starat o své tělo. Tréninky těchto dětí se opírají o dosavadní vědecké poznatky a mají silné vazby na školní tělesnou výchovu na základních školách. Našim hlavním cílem je motivace dětí do další sportovní činnosti. Chceme jim pomoci s nalezením sportovní oblasti, ve které vyniknou a která je bude naplňovat. Tréninky jsou sestaveny s ohledem na zdraví a věk dětí. 

Naše motto, za kterým cíleně jdeme: Bezbolestný pohyb ve třiceti i v šedesáti letech.

Kromě péče o kmenové hráče akademie nabízíme i sportovní kroužek na vybraných základních školách. Naše práce je koncepční a jednotná, což považujeme za největší naši výhodu.

Obsah tréninků předškoličky:

– různé překážkové a opičí dráhy, jednoduché honičky, jednoduché hry

– gymnastika – válení, plazení, otočky

– atletika – pouze spontánní pohyb, nic řízeného

– říkanky, napodobování zvířátek, pohádky, básničky, písničky, rytmický doprovod

Obsah tréninků školičky:

– různé překážkové a opičí dráhy, jednoduché honičky a jiné jednodušší pohybové hry

– gymnastika – válení, plazení, otočky, cvičení na trampolíně (otočky a jiná neakrobatická cvičení), odrazová a doskoková průprava, stojková a kolíbková průprava, kotoul vpřed a vzad, přemet stranou, stoj na hlavě s dopomocí, stoj na rukou s dopomocí, držení těla, žebřiny a lavičky – posilování rukou, svíčka

– atletika – atletická abeceda, hod tenisákem, skok skrčmo a snožmo,  žebříková cvičení, štafetové soutěže

– říkanky, napodobování zvířátek, pohádky, básničky, rytmický doprovod

– hraní zjednodušených sportovních her 1:1 – přehazovaná, badminton, fotbal, florbal, rugby, házená, basketbal, …

Obsah tréninků mladší přípravky:

– různé překážkové a opičí dráhy, různé pohybové hry s míčem (zhruba kolem 30)

– gymnastika – cvičení na trampolíně (otočky a jiná neakrobatická cvičení), odrazová a doskoková průprava, stojková a kolíbková průprava, kotoul vpřed a vzad, přemet stranou, stoj na hlavě s dopomocí, stoj na rukou s dopomocí, držení těla, žebřiny a lavičky, stojka z kotoulu vzad a různé obměny a vazby, přeskok přes kozu (skrčka i roznožka), průprava na rondat, kotoul letmo

– atletika – atletická abeceda, hod tenisákem, skok skrčmo a snožmo,  žebříková cvičení, štafetové soutěže

– hraní zjednodušených sportovních her 1:1 a jejich základní nácvik – přehazovaná, badminton, fotbal, florbal, rugby, házená, basketbal, …

– v tomto období hodně hra 1:1, cvičení na vedení míče

– spolupráce a první kroky pod vedením tanečního klubu Rokaso (v halovém období)

-fotbal – vedení a obcházení, přebrání míče, základy tlumení a stažení míče, přihrávka nártem a placírkou, střelba nártem a placírkou, voleje, halfvoleje (základy), základy individuální taktiky v defenzivě a ofenzivě

– úpolové hry, aj.

 Obsah tréninků starší přípravky

– navazuje se na předcházející období, cvičení se zesložiťují

– začíná se s první systematicky vedenou týmovou taktikou a spoluprácí – 2na2, 3na3,4na4 (v rámci jak fotbalu, tak florbalu, basketbalu, házené a jiných brankových her – velká podobnost)

– gymnastika – přibývají salta, kotouly v různých obměnách, rondat, skok přes kozu, výmyk a různé svisy, bradla, …

– atletika – dál se pracuje hlavně na technice  běhu a změny směrů (ostatní cvičení z nižších kategorií se procvičují a upevňují)

– fotbal – vedení míče, obcházení protihráče, tlumení míče, stažení míče, střelba různými částmi těla, přihrávka různými částmi těla

Kalendář událostí
Květen  2017
Po Út St Čt So Ne
   
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31  
Přihlášení




VZKAZNÍK
LOADING...