Bezbolestný pohyb ve třiceti i v šedesáti letech.

Soustředění v Ostravě v termínu od 29.7. do 3.8.2019

V pondělí v 7:00 jsme se sešli na vlakovém nádraží ve Starém Městě. V 7:40 jsme vyrazili směr Ostrava. Kolem půl desáté se nám podařilo dorazit na hlavní nádraží v Ostravě.

 

 

 

 

 

 

 

Po příjezdu na hotel jsme se ubytovali, naobědvali, vybalili a seznámili s okolím. Ve čtyři hodiny jsme vyrazili na první trénink do Sadu Boženy Němcové –  velkého rozlehlého parku se spoustou travnatých ploch, workoutovým hřištěm a doplněný pár kopečky vhodných přesně pro rychlostně-silový trénink. Celkem 28 hráčů tří různých věkových kategorií jsme si rozdělili do dvou skupin. Ti mladší hráli fotbalové hry, starší začali týden rychlostně silovým tréninkem v místním kopci a zahráli si na nedalekém škvárovém hřišti pohybovou hru zvanou bojovka. V úterý jsme dopoledne šli opět do Sadu B.N. a navštívili místní workoutové hřiště.  Cvičili jsme tentokrát hlavně na svaly horní části těla a doplnili půlhodinou základní míčové techniky. Našich 8 nejmenších účastníků šlo se čtyřmi dospělými do místní nedaleké ZOO. Odpoledne jsme z důvodu únavy hráčů hráli společně různé hry na hotelu Best. Ve středu jsme navštívili krásné hřiště v Radvanicích, kde jsme dopoledne dělali hry na obcházení, průpravné hry na práci s prostorem a fotbal. Odpoledne jsme vyběhli na půl hodiny na místní kopec rozhledny a poté se důkladně protahovali. Ve čtvrtek jsme měli dopoledne opět herní trénink v Radvanicích se zaměřením na přebrání míče a odpoledne hráli naši dorostenci proti dorostu z Heřmanic. Přestože jsme měli míč po většinu času v držení, remizovali jsme 1:1. Jediný gól vstřelil Michal Salinger. V pátek jsme měli poslední trénink v Radvanicích a zaměřili se na zakončení pod tlakem a těžiště hry. Odpoledne sehráli naši ostatní hráči, krom dorostenců (17 hráčů) přátelský zápas s žáky Heřmanic na půlku hřiště. Vyhráli jsme 8:1 a mezi střelce se zapsal i náš nejmenší účastník Kryštof Nevyjel ročníku 2011. Další góly přidali Vojta Abrahám, Tomáš Ondruch, Jakub Kořínek a Lukáš Kovařík-4. Dorostenci šli odpoledne do místního aquaparku. Na soustředění senám podařilo dosáhnout prolnutí všech účastníků, na místním parkovišti si všichni hráli proti sobě fotbal a podařilo se splnit hlavní cíl soustředění – propojení vazeb mezi kategoriemi. Starší kluci se příkladně starali po celou dobu o ty mladší a vzbudili obdiv nejednoho návštěvníka hotelu. V sobotu jsme uklidili ukázkově hotel (občas jsme na pokojích měli naopak ukázkový nepořádek, který v úterý u paní uklízečky způsobil pláč, v sobotu jsme jej změnili na úsměv ☺ ). Po dvanácté hodině jsme se objevili ve Starém Městě na nádraží. Doufáme, že všichni účastníci soustředění byli spokojení a do budoucna věříme, že se prázdninové soustředění stane v našem klubu každoroční tradicí. Děkujeme všem za vzornou reprezentaci klubu.  Trenéři a vedoucí.

Kalendář událostí
Srpen  2019
Po Út St Čt So Ne
   
  1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
Přihlášení




VZKAZNÍK
LOADING...